족저근막염

족저근막염의 원인 Plantar Fasciitis

과사용(Overuse)

• 러닝 등 갑자기 시작한 운동, 과도한 사용 및 오래 서 있거나 많이 걷는 직업군
• 과체중으로 인한 발바닥에 가해지는 하중 증가
• 플랫슈즈, 샌들, 하이힐 등 쿠션 없는 딱딱한 신발 착용

구조적 문제와 습관

• 평발(편평족)로 발바닥 아치가 무너져 족저근막이 과도하게 늘어나거나, 요족(오목발)으로 아치가 너무 높아 족저근막이 항상 팽팽하게 긴장된 경우
• 경직된 아킬레스건이 족저근막 부담 증가

족저근막염  vs 무지외반증  vs 아킬레스건염

족저근막염

• 발바닥 뒤꿈치 또는 발바닥 아치 중앙 통증
• 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치 찌릿한 통증 및 오랜 앉아있다 다시 걸을 때 나타나는 심한 통증
• 겉으로는 티가 잘 나지 않음

무지외반증

• 엄지발가락 뿌리 쪽 관절(발 안쪽) 통증
• 뼈가 튀어나와 신발에 닿을 때 통증
• 발가락이 휜 모양으로 확인

아킬레스건염

• 발뒤꿈치 뒤쪽(종아리와 연결되는 힘줄) 통증
• 아침 첫발에 아킬레스건 부위 뻣뻣하고 극심한 통증 및 운동 전후나 오르막을 오를 때 뒤꿈치 뒤쪽 통증
• 붓거나 붉어질 수 있음

꾸준히 관리하면 완치되는 족저근막염

보존적 치료

• 휴식 및 통증 유발 활동 중단
• 맞춤형 깔창(의료용 인솔) 및 보안 신발 찰용
• 족저근막염 치료의 90%는 발가락 당기기, 벽 밀기 등 꾸준한 스트레칭!

체외충격파

• 강력한 충격파가 통증을 일으키는 만성 염증 부위나 손상된 힘줄, 인대 조직에 자극을 주어 세포 활성화 및 조직을 재생하는 치유 과정 촉진

혈소판풍부 자가혈장

• 혈소판(Platelet)이 풍부하게 농축된 내 몸안의 자가혈장을 이용해 상처 치유, 재생 유도

프롤로테라피

• 조절된 염증 유발, 치유 반응 촉진으로 조직의 재생강화 유도, 시간이 지날수록 안정성 증가

통증유발점주사

• 초음파나 촉진을 이용해 정확한 통증유발점 확인 후 주사하여 국소 연축 반응을 통해 근육 이완 유도 및 증상에 따라 국소마취제, 소염제, 스테로이드 주사

신장분사치료

• 냉각 자극을 통해 뇌로 전달되는 통증 신호를 차단하고, 그 틈을 이용해 근육의 정상 길이 회복